L’Asept et les caisses de retraites vous proposent, en partenariat avec l’Espace AFAJES, un cycle d’ateliers « Vitalité ». Les ateliers sont ouverts à toutes personnes de plus de 55 ans, quel que soit votre régime de protection sociale. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie et préserver le capital santé. Les Ateliers Vitalité sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Qu’est-ce que les Ateliers Vitalité ?
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers Vitalité. Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
À qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 55 ans, peut participer aux Ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe de 8 à 15 personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.
Le contenu des ateliers
- Atelier 1 “ Mon âge face aux idées reçues ” : Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
- Atelier 2 “ Ma santé : agir quand il est temps ” : Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans,vaccins, traitements…
- Atelier 3 “ Nutrition, la bonne attitude ” : Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
- Atelier 4 “ L’équilibre en bougeant ” : Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
- Atelier 5 “ Bien dans sa tête ” : Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
- Atelier 6 “ Un chez moi adapté, un chez moi adopté ” : Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
ou
“ À vos marques, prêt, partez ” Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
L’atelier démarre le vendredi 18 novembre. Il reste encore de la place !
N’hésitez pas à en parler autour de vous !
Vous avez une question ?
Contactez la MSAIO
Elodie LEBOUCHER (Intervenante sociale)
Par téléphone au : 02 43 51 23 23